多用防辐射铅眼镜，跟高科技产品危害说再见
2018-09-01 10:25:59
21世纪工薪阶层，白领阶层等等都是会受到辐射的危害，铅衣产品如铅眼镜，铅围脖等等都能帮到大家的。然而，在外界铅眼镜等产品的帮护下，个人的自我保护还是必须的。
1. 经常活动(避免长时间连续操作电脑)：每天操作电脑的时间不宜超过 8 小时。每工作 2 小时，应到户外活动10～15分钟。这样缓解工作时的紧张感，最重要的是在这个过程中可以活动一下四肢。
2. 科学用眼(做好眼部放松)：眼睛应与显示器保持恰当的距离，多眨眼睛。眼睛疲倦时将双手摩擦敷在闭着的眼睛，或者举目远眺。电脑屏幕亮度调节要适中，避免眼睛长时间盯着屏幕受到刺激，影响视力。切记不要戴着隐形眼镜玩电脑，保证眼睛有良好的休息。
3.善待腰部(操作电脑的姿势要舒适)：保持正确的工作姿势，避免脸部过于靠近显示屏，坐时腰部挺直，紧靠椅背，保持最佳舒适姿势，向后打开肩膀的动作缓解久坐的疲劳感。
4.室内通风(保持室内良好的工作环境)：为减少辐射，天气允许的情况下，应经常开窗通风，这样能使那些有害物质尽快排出室内。摆脱电脑辐射对身体的危害，要从日常生活习惯开始，除了以上的方法之外，也可以通过合理的食补来改善，多吃新鲜蔬菜和水果;多喝茶，特别是绿茶中的茶多酚具有抗辐射作用;也可以关注类似于海医通医疗服务机构发布的医疗养生文章多了解更多保健知识。
管理好健康，就是保护生命。人体本身就拥有许多不可思议的自愈力!只要我们在日常生活中坚持科学的生活方式，按健康规律生活，再加以适当的预防和保健，就可以取得健康方面丰富的回报，我们的生命质量也将得以提高。所以学会以上几种方法，让我们在使用电脑时更加健康，当然对工作效率的提高也是很有好处的。（本文部分非原著）
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